Gag hanya orang dewasa, remaja juga banyak yang tergoda melakukan diet. Hal ini kian diperparah dengan pola makan mereka yang ekstrim. Misalnya, kebiasaan makan junk food, berhenti makan dan gag mendapatkan makanan bergizi.
Diet yang dilakukan remaja, apakah untuk mendapatkan berat badan ideal atau cuma ikut trend aja, juga gag tau. Tapi yang paling penting, kamu harus tau, kalo diet ekstrim terhadap remaja dapat beresiko terkena penyakit kanker, diabetes dan penyakit jantung.
Ini berdasarkan hasil dari survey yang dilakukan oleh Centers for Desease Control and Prevention (CDC). Bahkan, lebih ekstrim lagi, kebiasaan pola makan remaja yang ekstrin dan gag teratur dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius, hingga menyebabkan remaja meninggal dunia. Wow!
Disatu sisi, usia remaja membutuhkan energi ekstra untuk pertumbuhannya, sehingga gizi yang seharusnya mereka peroleh untuk pertumbuhan gag mereka dapatkan. Remaja sangat kurang memperhatikan asupan vitamin dan mineral, khususnya kalsium, zat besi dan seng.
Dari hasil penelitian yang dimuat Journal of Nutrition Education, anak remaja umumnya mononton lebih dari 100.000 iklan makanan ditelevisi. Jenis makanan tersebut adalah yang mengandung lemak dan gula tinggi, serta minuman yang terlalu banyak soda sehingga kurang mendapatkan kalsium yang bermanfaat bagi pertumbuhan.
Remaja juga cenderung menghindari konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung berbagai zat untuk mencegah penyakit. Agar kamu lebih sehat coba deh untuk melakukan kebiasaan yang sehat, seperti membatasi ngemil sambil nonton TV dan rajin mengonsumsi buah dan sayur.
0 comments:
Post a Comment